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不开玩笑!看看憋尿的时候,你的身体都在经历什么?
发布日期:2022-06-17 19:58    点击次数:138

几乎每人每天都有憋尿的经历,公厕排队太长、打游戏打到一半停不下来、上课 / 开会水喝多了不好意思上厕所……不经意间就把自己的尿意 " 晃点 " 过去了。

大家往往对这件 " 小事 " 并不在意,觉得 " 忍忍就好了 "," 没什么大不了 "。

真是这样吗?医生提醒:若长期 " 水位线 " 过高,有可能憋出大事!

专家支持:张志超

北京大学第一医院

男科中心主任医师

Q:憋尿的时候,我们的身体会发生什么?

张志超 正常成年人膀胱内尿量达 150~250 毫升时,膀胱壁上的神经感受器向大脑传送信号开始产生尿意。尿量达 250~500 毫升时,膀胱还不会有不适的感觉,生理学上就这个容量称做 " 膀胱生理性容量 ",这时神经信号开始发送到大脑告诉我们应去洗手间。

而当膀胱中的尿液一旦超过了这一生理极限,就会使膀胱内压力升高,膀胱壁扩张,从而使腹部产生一种胀迫不适之感,甚而引发疼痛和心烦意乱。

Q:膀胱感染、前列腺炎……憋尿真的会对身体健康造成损害吗?

张志超 当然了,长期憋尿一定会对身体造成一些健康损害。

憋尿的时间过长、尿液在膀胱内积存时间过久,膀胱就很容易成为细菌疯狂生长的温床,这不仅会导致膀胱的感染,还会再扩散到肾脏,对身体造成更大的伤害。女性比男性更容易发生膀胱感染的状况,这是因为女性的尿道比男性的尿道更短,所以细菌会更易进入。

对于伴有心脏病、脑血管疾病的患者,过度憋尿还可能诱发急性心脑血管疾病,老年人尤其应该注意尽量不要憋尿。

长期憋尿还会削弱膀胱中负责排出尿液的逼尿肌的功能,这可能会导致尿潴留的严重后果,尿潴留则会导致长期排尿不尽,有前列腺炎、前列腺增生等基础疾病的人群要更加警惕。

Q:听说憋尿过度会把膀胱憋到爆炸?听起来好可怕,这种情况真的会发生么?

张志超 我们的身体是很神奇的,对于强行憋尿不排有一定的急性保护机制。在尿液憋了很久,已经到达膀胱容量极限的时候,最终我们的自主神经会为了我们的生命安全着想,而采取果断措施,迫使你的身体将尿液排出,即尿失禁如尿床、尿裤子等,所以基本不会出现膀胱破裂的情况。

Q:听说憋尿对癌症也有一定的诱发作用?

张志超 曾有研究表明,长期憋尿会让膀胱癌的发病率明显升高。

总之,一次过度憋尿的急性损害是比较有限的,但有心脑血管疾病的患者除外。如果长期过度憋尿,那么这一定会变成损害健康的风险因子。

嘘嘘健康小贴士

1. 饮水要保障

一个成年人在正常的气温和体力消耗下,每天最低的饮水量约为 1200ml。这些水分应该在一整天中被均匀地摄取,最好不要突然饮用过多。

2. 排尿要及时

成年人的每日排尿次数约 6~8 次为正常。夜间排尿 1~2 次属于正常范围。出现每日过多或过少次数排尿的情况,都应该及时到医院就诊。

3. 女性更加要防范!

由于女性的尿道相较于男性的尿道来说,不仅长度更短,而且尿道口距离肛门也更近,所以细菌很容易上行,引发膀胱感染以及尿道感染。

女性一定要保证每日饮水量(尤其在较为炎热的夏季),在有尿意后也一定要及时排尿,避免膀胱内细菌大量积存。

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编辑 文 Kimi

插画 Hannah

新媒体编辑 昀

本文原载于时尚健康

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